늦은 밤 갑자기 욱신거리는 치통 때문에 잠에서 깬 경험, 누구나 한 번쯤은 있으실 겁니다. 치통은 일상생활을 어렵게 만들 만큼 고통스럽죠. 하지만 걱정하지 마세요! 치통의 원인과 증상을 제대로 파악하고 적절한 조치를 취하면 통증을 완화하고 편안하게 생활할 수 있습니다. 오늘은 치통이 심할 때 활용할 수 있는 9가지 완화 방법을 알아보겠습니다.
1. 치통의 원인과 증상 파악하기
치통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 충치, 치주 질환, 사랑니, 치아 파절 등이 주요 원인이며, 턱관절 장애나 신경통으로 인해 치통이 발생하기도 합니다. 치통의 증상은 통증의 강도, 지속 시간, 발생 위치 등에 따라 다르게 나타납니다. 어떤 경우에는 욱신거리는 통증과 함께 잇몸이 붓거나 출혈이 발생하기도 하고, 찬물이나 뜨거운 물에 닿으면 통증이 심해지기도 합니다. 심한 경우에는 얼굴이나 머리까지 통증이 퍼지기도 합니다.
1) 치통의 다양한 원인
① 충치
치아 표면에 생긴 세균막이 만들어내는 산에 의해 치아가 손상되어 발생하는 질환입니다. 초기에는 흰색 반점 형태로 나타나지만, 점차 갈색으로 변하며 통증을 유발합니다.
② 치주 질환
치아 주위 조직에 발생하는 염증으로, 잇몸 염증, 치주염 등이 이에 속합니다. 잇몸이 붓고 출혈이 발생하며, 심한 경우 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다.
③ 사랑니
가장 안쪽 어금니로, 10대 후반에서 20대 초반에 나옵니다. 맹출 공간이 부족하거나 잘못된 방향으로 나오면 통증, 염증, 부종 등을 유발할 수 있습니다.
④ 치아 파절
외부 충격이나 딱딱한 음식 섭취 등으로 인해 치아가 부러지거나 금이 간 상태입니다. 통증과 함께 치아의 민감도가 증가할 수 있습니다.
⑤ 턱관절 장애
턱관절과 주변 근육에 발생하는 질환으로, 턱 통증, 소리, 개구 장애 등을 유발합니다. 이로 인해 치아 통증이 발생하기도 합니다.
⑥ 신경통
삼차 신경통 등 신경계 질환으로 인해 치아 부위에 통증이 발생할 수 있습니다.
2) 치통의 다양한 증상 유형
① 욱신거리는 통증
가장 흔한 치통 증상으로, 치아 내부의 염증이나 압력으로 인해 발생합니다.
② 찌릿찌릿한 통증
치아 신경이 자극을 받았을 때 나타나는 증상으로, 찬물이나 뜨거운 물에 닿으면 통증이 심해질 수 있습니다.
③ 둔감한 통증
치아 주변 조직에 염증이 발생했을 때 나타나는 증상으로, 묵직하고 뻐근한 느낌의 통증입니다.
④ 압통
치아를 누르거나 씹을 때 통증이 심해지는 증상입니다.
⑤ 연관통
치아 통증이 얼굴, 머리, 목 등 다른 부위로 퍼지는 경우입니다.
2. 치통 심할 때 완화 방법 9가지
치통이 발생했을 때는 가능한 빨리 치과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 하지만 치과 진료를 받기 어려운 상황이거나 응급 처치가 필요한 경우에는 다음과 같은 방법을 통해 치통을 완화할 수 있습니다.
진통제 복용
일반 의약품으로 판매되는 진통제는 치통 완화에 효과적입니다. 아세트아미노펜, 이부프로펜 등의 성분이 함유된 진통제를 복용하면 통증을 줄일 수 있습니다. 단, 진통제 복용 전에 제품 설명서를 꼼꼼히 읽고 용법과 용량을 준수해야 하며, 특정 질환이 있거나 다른 약물을 복용 중인 경우 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다.
냉찜질
냉찜질은 염증과 부기를 가라앉히고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 얼음 주머니나 차가운 물수건을 이용하여 아픈 부위에 15-20분 정도 냉찜질을 해주세요. 단, 얼음을 직접 피부에 대면 동상의 위험이 있으므로 수건 등으로 감싸서 사용해야 합니다.
소금물 가글
소금물은 살균 및 소염 효과가 있어 구강 내 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 소금을 녹여 소금물을 만든 후, 30초 정도 가글을 해주세요. 소금물 가글은 하루 3-4회 정도 하는 것이 좋습니다.
정향 오일
정향은 항균 및 진통 효과가 있는 천연 재료입니다. 정향 오일을 솜에 묻혀 아픈 치아에 직접 바르거나, 정향을 씹어서 통증을 완화할 수 있습니다. 정향 오일은 약국이나 온라인에서 구입할 수 있습니다.
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마늘
마늘은 알리신이라는 성분을 함유하고 있어 강력한 항균 및 진통 효과를 가지고 있습니다. 마늘을 으깨서 아픈 치아에 직접 바르거나, 마늘을 씹어서 통증을 완화할 수 있습니다.
양파
양파는 퀘르세틴이라는 성분을 함유하고 있어 소염 및 진통 효과가 있습니다. 양파를 얇게 썰어 아픈 치아에 붙이거나, 양파즙을 내서 가글을 하면 통증 완화에 도움이 됩니다.
생강
생강은 진저롤이라는 성분을 함유하고 있어 염증을 억제하고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 생강을 얇게 썰어 아픈 치아에 붙이거나, 생강차를 마시면 통증을 줄일 수 있습니다.
페퍼민트
페퍼민트는 멘톨 성분을 함유하고 있어 시원한 느낌을 주고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트 오일을 솜에 묻혀 아픈 치아에 바르거나, 페퍼민트 차를 마시면 좋습니다.
베이킹소다
베이킹소다는 산을 중화시키는 효과가 있어 치아 표면의 세균을 제거하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
3. 치통과 관련된 질환
치통은 단순히 치아 자체의 문제뿐만 아니라 다른 질환의 신호일 수도 있습니다. 다음은 치통과 관련된 주요 질환입니다.
심혈관 질환
잇몸 질환은 심혈관 질환의 위험 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 잇몸 질환을 일으키는 세균이 혈관을 통해 심장으로 이동하여 염증을 일으킬 수 있기 때문입니다. 연구에 따르면 잇몸 질환이 있는 사람은 심혈관 질환 발생 위험이 2~3배 높다고 합니다.
당뇨병
당뇨병 환자는 면역력이 약해져 잇몸 질환에 취약하며, 잇몸 질환은 혈당 조절을 어렵게 만들어 당뇨병을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 당뇨병으로 인해 신경 손상이 발생하면 치아 통증을 느끼는 경우도 있습니다.
폐렴
잇몸 질환 세균이 혈관을 통해 폐로 이동하여 폐렴을 유발할 수 있습니다. 특히 노인이나 면역력이 약한 사람의 경우 잇몸 질환으로 인한 폐렴 발생 위험이 높습니다.
조산
임산부의 잇몸 질환은 조산 및 저체중아 출산 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 잇몸 질환을 일으키는 세균이 혈액을 통해 태반으로 이동하여 염증을 유발하기 때문입니다.
류마티스 관절염
류마티스 관절염은 면역 체계 이상으로 인해 관절에 염증이 발생하는 질환입니다. 류마티스 관절염 환자는 턱관절에도 염증이 발생하여 치통을 느낄 수 있습니다.
부비동염
부비동염은 코 주변의 빈 공간인 부비동에 염증이 발생하는 질환입니다. 부비동염으로 인해 염증이 치아 부위로 퍼지면 치통이 발생할 수 있습니다.
삼차 신경통
삼차 신경은 얼굴 감각을 담당하는 신경으로, 삼차 신경에 이상이 생기면 얼굴 통증과 함께 치통이 발생할 수 있습니다. 삼차 신경통은 극심한 통증을 유발하며, 약물 치료나 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
4. 치통 완화를 위한 민간요법
치통 완화를 위해 활용할 수 있는 민간요법도 있습니다. 하지만 민간요법은 과학적으로 증명되지 않은 경우가 많으며, 효과가 미미하거나 오히려 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 따라서 민간요법을 사용하기 전에 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다.
알로에 베라
알로에 베라는 항염 및 진통 효과가 있어 치통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 알로에 베라 젤을 아픈 치아에 직접 바르거나, 알로에 베라 주스를 마시면 좋습니다.
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카모마일
카모마일은 진정 및 항염 효과가 있어 치통 완화에 효과적입니다. 카모마일 차를 마시거나, 카모마일 오일을 솜에 묻혀 아픈 치아에 바르면 좋습니다.
녹차
녹차는 항균 및 항염 효과가 있어 구강 건강에 도움이 됩니다. 녹차를 마시거나, 녹차 티백을 아픈 치아에 붙이면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
소금
소금은 살균 및 소염 효과가 있어 치통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 소금을 따뜻한 물에 녹여 소금물을 만든 후, 30초 정도 가글을 해주세요.
꿀
꿀은 항균 및 항염 효과가 있어 치통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 꿀을 아픈 치아에 직접 바르거나, 꿀차를 마시면 좋습니다.
5. 치과 치료의 종류
치통의 원인에 따라 다양한 치과 치료가 시행됩니다. 다음은 치통과 관련된 주요 치과 치료입니다.
1) 충치 치료
충치 치료는 충치 부위를 제거하고 그 부분을 레진, 아말감, 금 등의 재료로 채우는 치료입니다. 충치의 진행 정도에 따라 치료 방법이 달라집니다.
① 신경 치료
신경 치료는 치아 내부의 염증이나 감염으로 인해 손상된 신경을 제거하고 그 부분을 특수 재료로 채우는 치료입니다. 신경 치료는 치아를 보존하기 위한 최후의 방법으로, 치료 후에는 크라운을 씌워 치아를 보호해야 합니다.
② 치주 치료
치주 치료는 치아 주위 조직의 염증을 치료하는 방법입니다. 스케일링, 치근 활택술, 치주 수술 등 다양한 치료 방법이 있습니다.
③ 발치
발치는 치아를 뽑는 치료입니다. 사랑니 발치, 치아 파절, 심한 치주 질환 등 다양한 경우에 발치가 필요할 수 있습니다.
④ 임플란트
임플란트는 인공 치아를 턱뼈에 심어 자연 치아의 기능을 회복하는 치료입니다. 치아가 없는 부분에 임플란트를 심어 심미성과 저작 기능을 개선할 수 있습니다.
⑤ 턱관절 치료
턱관절 치료는 턱관절 장애를 치료하는 방법입니다. 물리 치료, 약물 치료, 장치 치료, 수술적 치료 등 다양한 치료 방법이 있습니다.
⑥ 보철 치료
보철 치료는 손상되거나 상실된 치아를 인공적으로 대체하는 치료입니다. 크라운, 브릿지, 틀니 등 다양한 보철물이 있습니다.
6. 치통 관련 응급처치
갑작스러운 치통으로 밤잠을 설치거나 일상생활에 어려움을 겪는 경우, 응급처치를 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 다음은 치통 관련 응급처치 방법입니다.
1) 냉찜질
얼음찜질은 치통 완화에 가장 효과적인 응급처치 방법 중 하나입니다. 깨끗한 수건으로 얼음을 감싸 아픈 부위에 15-20분 정도 냉찜질을 해주세요. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 염증과 부기를 가라앉히고 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.
① 진통제 복용
아세트아미노펜, 이부프로펜 등의 진통제는 치통 완화에 효과적입니다. 약국에서 쉽게 구입할 수 있으며, 용법과 용량을 준수하여 복용해야 합니다. 만약 특정 질환이 있거나 다른 약물을 복용 중인 경우, 의사 또는 약사와 상담 후 복용하는 것이 안전합니다.
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② 소금물 가글
따뜻한 물에 소금을 녹여 소금물을 만든 후, 30초 정도 가글을 해주세요. 소금물은 살균 및 소염 효과가 있어 구강 내 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
③ 지압
엄지와 검지 사이의 합곡혈을 꾹꾹 눌러 지압하면 치통 완화에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 합곡혈은 손등에서 엄지와 검지 뼈가 만나는 지점에 위치합니다.
④ 치과 방문
위 응급처치 방법들은 일시적으로 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 근본적인 치료법은 아닙니다. 치통이 지속되거나 심해지는 경우, 최대한 빨리 치과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
7. 치아 건강 관리법
치아 건강은 전반적인 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 건강한 치아를 유지하기 위해서는 꾸준한 관리와 예방이 중요합니다. 다음은 치아 건강 관리법입니다.
1) 올바른 칫솔질
하루 3번, 식후 3분 이내에 칫솔질을 하는 것이 좋습니다. 칫솔질은 치아 표면뿐만 아니라 잇몸과 혀까지 꼼꼼하게 닦아야 합니다. 부드러운 칫솔모를 사용하고, 칫솔질은 2-3분 정도 하는 것이 적당합니다.
① 치실 및 치간 칫솔 사용
칫솔질만으로는 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 완벽하게 제거하기 어렵습니다. 치실이나 치간 칫솔을 사용하여 치아 사이를 깨끗하게 관리해야 합니다.
② 구강 청결제 사용
구강 청결제는 칫솔질 후 사용하여 구강 내 세균을 제거하고 입 냄새를 예방하는 데 도움이 됩니다. 알코올 성분이 없는 구강 청결제를 선택하는 것이 좋습니다.
③ 정기적인 치과 검진
6개월마다 정기적인 치과 검진을 통해 치아 상태를 점검하고, 필요한 경우 스케일링 등의 치료를 받는 것이 좋습니다.
④ 균형 잡힌 식단
단 음식과 탄산음료 섭취를 줄이고, 칼슘과 비타민이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 치아 건강에 도움이 됩니다.
⑤ 금연
흡연은 구강 건강을 해치는 주요 원인 중 하나입니다. 금연을 통해 치주 질환 및 구강암 발생 위험을 줄일 수 있습니다.
⑥ 턱관절 건강 관리
턱관절 장애는 치통의 원인이 될 수 있습니다. 턱관절 건강을 위해서는 딱딱하거나 질긴 음식 섭취를 자제하고, 스트레스를 관리하며, 턱관절 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
⑦ 치아 외상 예방
운동이나 레저 활동 시에는 마우스 가드를 착용하여 치아 외상을 예방해야 합니다.
⑧ 어린이 치아 관리
어린 시절부터 올바른 구강 관리 습관을 길러주는 것이 중요합니다. 부모는 아이에게 칫솔질 교육을 시키고, 정기적인 치과 검진을 통해 아이의 치아 건강을 관리해야 합니다.
⑨ 노년기 치아 관리
노년기에는 침 분비량이 감소하고 잇몸이 약해져 치아 질환 발생 위험이 높아집니다. 따라서 노년기에는 더욱 꼼꼼한 구강 관리와 정기적인 치과 검진이 필요합니다.
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8. 치통에 대한 궁금증 해결
치통에 대해 궁금한 점이 많으실 텐데요, 이 섹션에서는 여러분이 자주 묻는 질문들에 대해 자세히 답변해 드리겠습니다.
1) 치통이 있을 때 어떤 음식을 먹어야 할까요?
치통이 있을 때는 부드럽고 자극적이지 않은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 죽, 수프, 요거트, 으깬 감자, 바나나, 계란찜 등이 좋은 선택입니다. 딱딱하거나 질긴 음식, 찬 음식, 뜨거운 음식, 단 음식, 산성 음식은 치통을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
2) 치통을 예방하기 위해 어떤 치약을 사용해야 할까요?
치약 선택은 개인의 치아 상태와 취향에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 불소가 함유된 치약을 사용하는 것이 좋습니다. 불소는 치아 표면을 강화하고 충치 예방에 효과적입니다. 시린 이 증상이 있는 경우에는 시린 이 전용 치약을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 잇몸 질환이 있는 경우에는 잇몸 질환 전용 치약을 사용하는 것이 좋습니다. 치약 선택에 어려움을 느끼는 경우 치과 의사와 상담하여 자신에게 맞는 치약을 추천받는 것이 좋습니다.
3) 치실과 치간 칫솔은 어떻게 사용해야 하나요?
치실은 치아 사이에 넣어 톱질하듯 위아래로 움직여 치아 사이의 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거합니다. 치간 칫솔은 치아 사이의 틈이 넓은 경우 사용하며, 칫솔모를 치아 사이에 넣어 앞뒤로 움직여 닦아줍니다. 치실과 치간 칫솔 사용 방법을 잘 모르는 경우 치과 의사나 치위생사에게 교육을 받는 것이 좋습니다.
4) 흡연은 치아 건강에 어떤 영향을 미칠까요?
흡연은 치아 건강에 매우 해롭습니다. 담배 연기는 치아 변색을 유발하고 입 냄새를 악화시킵니다. 또한, 흡연은 잇몸 질환과 구강암 발생 위험을 증가시킵니다. 흡연은 혈관을 수축시켜 잇몸 조직으로의 혈액 공급을 감소시키고, 면역력을 저하시켜 잇몸 질환에 취약하게 만듭니다. 또한, 담배 연기에 포함된 유해 물질은 구강암 발생 위험을 높입니다.
5) 치아 미백 후 주의사항은 무엇인가요?
치아 미백 후에는 치아가 민감해질 수 있으므로, 찬 음식이나 뜨거운 음식, 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 치아 변색을 유발하는 커피, 차, 와인, 콜라 등의 음료 섭취는 자제해야 합니다. 흡연은 치아 변색을 유발하므로 삼가는 것이 좋습니다. 치아 미백 후에는 불소가 함유된 치약을 사용하고, 정기적인 치과 검진을 통해 치아 상태를 점검하는 것이 좋습니다.
6) 어린이 치아 관리 방법은?
어린이 치아 관리는 평생 치아 건강의 기초를 다지는 중요한 과정입니다. 부모는 아이에게 칫솔질 교육을 시키고, 정기적인 치과 검진을 통해 아이의 치아 건강을 관리해야 합니다. 아이가 스스로 칫솔질을 할 수 있도록 흥미를 유발하고, 칭찬과 격려를 통해 습관을 형성하도록 도와주는 것이 중요합니다. 또한, 단 음식 섭취를 제한하고, 칼슘과 비타민이 풍부한 음식을 섭취하도록 지도해야 합니다.
7) 노년기 치아 관리는 어떻게 해야 할까요?
노년기에는 침 분비량이 감소하고 잇몸이 약해져 치아 질환 발생 위험이 높아집니다. 따라서 노년기에는 더욱 꼼꼼한 구강 관리와 정기적인 치과 검진이 필요합니다. 틀니를 사용하는 경우에는 틀니 세척과 관리에 신경 써야 합니다. 또한, 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 통해 건강한 면역 체계를 유지하는 것이 중요합니다.
8) 치통이 심해서 잠을 못 이룰 때는 어떻게 해야 할까요?
치통이 심해서 잠을 못 이룰 때는 진통제를 복용하거나 냉찜질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 따뜻한 물에 소금을 녹여 소금물로 가글을 하거나, 잠자리에 들기 전에 따뜻한 우유를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 치통이 지속되거나 심해지는 경우에는 치과를 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.
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이상으로 치통 심할 때 완화 방법 9가지와 함께 치통에 대한 다양한 정보를 알아보았습니다.
치통은 일상생활을 어렵게 만들 만큼 고통스러울 수 있지만, 원인과 증상을 정확히 파악하고 적절한 조치를 취하면 충분히 극복할 수 있습니다.
평소 올바른 구강 관리 습관을 실천하고 정기적인 치과 검진을 통해 치아 건강을 지키는 것이 치통을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.